Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobrze Maksym rób omlet :) wbrew pozorem niektóre omlety nie są takie łatwe ( głównie trzeba wiedzieć jakie proporcje i jak długo i na jakim ogniu smażyć, żeby było jednocześnie ścięte i soczyste ) bo suchalca to każdy głupi może
dzięki biniu za odpowiedz.. no jak uważasz ze powinienem dodać troche warzyw i tych zdrowych tłuszczy to tak zrobie tylko nie wiem dokładnie jakie to są(wiem tylko że są to roślinne) ale bliżej to nie. jak byś mógł to napisz gdzie są najczęściej? myślisz że te zmiany pomogą? pozdrawiam.... adams as
[...] każdego treningu akrobatycznego dodać siłowki , czyli wtorek i czw. . Na sali są drążki , lina i to chyba wszystko co się nadaje do cwiczenia ;p Chciał bym się dowiedziec jakie rodzaje podciągania polecasz dla mnie Chciał bym się dowiedzieć jakie pompki mogą być przydatne twoim zdaniem . Czy wspinanie po linie jest dobrą rzeczą na górną [...]
Chciał bym się dowiedziec jakie rodzaje podciągania polecasz dla mnie KAŻDE - w seriach do max. liczby , każdego dnia inny rodzaj chwytu Chciał bym się dowiedzieć jakie pompki mogą być przydatne twoim zdaniem . PYLOMETRYCZNE - to znaczy takie z wybiciem /te są najważniejsze/ oprócz tego każdy rodzaj pompek się nada..Ja trenując Muay Thai [...]
Zalezy co dla kogo jest priorytem. Np trenujac pod walke amatorska w muay thai pewne rzeczy mozemy celowo "olewac". Np moze sie oplacac przyjac kopniecie na tulow, ktory jest dosyc dobrze chronony przez kubrak, aby skontrowac ciosem bokserskim. Wszystko jest rzecza ochraniaczy, jakie dopuszczalne sa do uzycia w walce.
Ulubiony temat forum...wzrost...jakby to miało jakieś znaczenie...:) Całą tezę opierasz na swoim przypadku nie objetym nawet jakimiś konkretnymi badaniami i porównaniami... Nawet nie podałes wzrostu swoich rodziców,rodzeństwa,kuzynów,sposobu odzywiania,używek jakie przyjmowałeś,rodzaju treningu i osiagnieć,trybu życia itp... To stwierdzenie po [...]
Siema siema Jurek Owsiak. Neith, zagadaj ze swoim ortopedą o Centrum w Piekarach. Tam mają chyba najlepszych specjalistów na Śląsku. Saida, sprawdź jak możesz czy ta placówka ma umowe z NFZ, bo ja sie na tym nie znam. Też musze kupić białeczko bo mi sie kończy tylko cholera nie wiem co wziąć bo wszystkie są tak masakrycznie słodkie że mi sie chce [...]
>.kamikaze: Jakoś nie bardzo rozumiem, o co ci chodzi z tym clicker? Czy >ludzie ćwiczący to uważasz za gorszych? Jakos nie przypominam sobie abym takie cos napisał, napisałem że dla mnie taka koncepcja ?walki? jest nieporozumieniem > Wielu dobrych zawodników full kontakt zaczynało od clicker. No nie wydaje mi się > Poza tym lepszy [...]
Jakie plany wcześniej były? Jakie DOKŁADNIE robiłeś ćwiczenia w ostatnim cyklu, jak postępy w tych ćwiczeniach? Uwzględniłeś w planie to co Ci wychodzi, to co lubisz, są jakieś ćwiczenia których nie wykonywałeś?
[...] nie należy np. ćwiczyć na worku, bo to wypacza technikę (i nie chodziło tu o początkujących, ale ogólnie). Najważniejsze jest osiągnięcie wysokiego poziomu zawodników - tak pod względem fizycznym, jak i mentalnym. Środki prowadzące do tego mogą być różne i każdy trener wybiera takie, jakie jego zdaniem są najlepsze dla jego podopiecznych. Gizmo
Pomysle w wolnym czasie co i jak musisz mi napisac ile masz czasu na cwiczenia i na jakie czy silownia wchodzi w rachube Panienka z bodyrock .. bardzo fajnie tylko ze to sa ćwiczenia na odpowiedni poziom umiejętności, robienie ich bez przygotowania kondycyjnego mija sie z celem trzeba zacząć od podstaw. W oficjalnej piramidzie zywieniowej [...]
[...] w tej ilości mi już brzydnie, najchętniej zresztą była głównie na diecie wegetariańskiej + ryby, czasem mięso, więc mam nadzieję, że w końcu będzie to możliwe. Obliques, jakie masz plany co do mojej diety? Pewnie niewiele możesz jeszcze powiedzieć, bo za krótko stosuję tę, ale czy za jakiś czas będzie nadzieja na zmianę? Chciałam dodać, że [...]
[...] 10g tłuszczu i 174kcal oraz 4g tłuszczu i 123kcal. Różnica bardzo duża, a zdjęcie produktu to samo ... Wiem, że dokładna wartość zależy od tego jaki kawałek mięsa się trafi. Dobrze będzie wziąć średnią arytmetyczną, czy macie może jakieś dokładniejsze dane? 2. Żelatyna jest w ogóle przyswajalna przez człowieka? Wliczać to jakkolwiek do bilansu?
mmammamma zalezy czego Ci brakuje, jak białka to zrób sobie taki serniczek lub sernik z patelni na goraco. Myru 40-50% trzeba by odliczyć. Trudno powiedzieć jakie płatki sprzedają Obecnie produkowane są trzy klasy płatków: płatki zwykłe - poddane najmniejszej obróbce hydrotermicznej, do przygotowania posiłku konieczne jest ich gotowanie; [...]
Jakie przyjąć wartości dla łopatki wieprzowej? Na potreningu są 2 wartości, które różnią się o dobre kilkadziesiąt procent, co przy 500g robi już na prawdę sporą różnicę: http://potreningu.pl/diety/produkty/125/wieprzowina-lopatka http://potreningu.pl/diety/produkty/14304/lopatka-wieprzowa---biedronka
orientuje się jakie sery najczęściej są w pizzeriach? bo mam do znajomego 3kg sera zółtego z pizzeri i nie mam pojęcia co to :D Najczęściej to wyrób seropodobny.
*** SPAM ***
